Клуб фигурного катания
kfk@kfkchempion.by
Мы в социальных сетях

Программа обучения

Занятия на льду
Занятия по хореографии
Занятия по общей\специальной физической подготовке (офп\сфп)

Все занимающиеся разделены на группы в зависимости от возраста и умений. На данный момент идёт набор детей в спортивные группы, оздоровительные выходного дня и взрослых в группу выходного дня. Обучение в спортивной группе включает в себя тренировки на льду, офп/сфп, хореографию..

Занятия на льду

Тренировки на льду построены на принципе изучения от простого к сложному. Начальные группы сначала изучают основы - фонарики, ёлочка, дуги, перебежки, обманный шаг, кросс-роллы. Далее разучиваются более сложные шаги и дорожки шагов, одинарные прыжки, вращения. Далее разучиваются многооборотные прыжки, комбинированные вращения различной сложности.

Занятия по хореографии

Хореография включает в себя балетную подготовку, упражнения на гибкость и растяжку.

Занятия по общей\специальной физической подготовке (офп\сфп)

Офп - это общая физическая подготовка, направленная на развитие силы, выносливости, координации и вестибулярного аппарата. Упражнения подобраны такоим образом, чтобы способствовать выполнению конкретных элементов на льду.

Сфп - специальная физическая подготовка, которая включает в себя отработку элементов фигурного катания в зале. Прыжки, ласточки и различные подводящие к элементам упражнения. Занятия по офп/сфп проходят на специальном покрытии, которое исключает проскальзывание и аммортизирует при приземлении с прыжков.